Posts

Showing posts from January, 2018

Khasiat Vitamin C Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Image
Hai, sedapnya buah oren ni kan. Lagi-lagi dapat yang manis. Kalo ada orang kupaskan lagi sedap. Orang kata buah oren kaya dengan Vitamin C. Pastu Vitamin C ni pula terkena dengan khsiat untuk kecantikan kulit wajah. Lagilah terasa betapa sedapnya buah oren ni.





Nilai SEBIJI OREN
Sebiji oren menyediakan 50-70 mg Vitamin C. Vitamin C juga boleh diperoleh dari buah-buahan lain seperti jambu batu, betik, delima, epal, kiwi, anggur, durian belanda, strawberry dan juga mangga. Bagaimanapun badan seorang dewasa memerlukan 250mg - 1000mg vitamin C setiap hari.



VITAMIN C YANG BERLEBIHAN

Menurut The Merck Manuals online Medical Library, dos selamat untuk pengambilan Vitamin C ialah 2000 mg sehari. 

Ada yang mengatakan bahawa pengambilan Vitamin C secara berlebihan adalah 5000mg-10000mg sehari. Ia akan menyebabkan seseorang itu menjadi cirit birit atau muntah-muntah. Linus Pauling Institute menyatakan bahawa pengambilan Vitamin C berlebihan boleh meningkatkan risiko terbentuknya batu karang terutama b…