Makanan Terbaik Untuk Jantung Yang Sihat

Assalammualaikum.

Hai semua, hari ni saya terpanggil untuk kongsikan makanan terbaik untuk si jantung kesayangan kita. Jantung ni adalah organ terpenting dalam badan. Ia berfungsi untuk mengepam dan mengedarkan darah ke seluruh badan.

Tau tak, ada beberapa sumber makanan yang sangat bagus untuk jantung kita. Kita selalu dengar Omega-3 sangat bagus untuk jantung.

Tapi tahu tak, ia juga boleh kita perolehi melalui pemakanan seharian kita. 


sayangi jantung anda



10 Makanan Terbaik Untuk Jantung Yang Sihat


1. Makanan Beroat
Mulakan hari anda dengan semangkuk oat panas. Makanan ini kaya asid lemak omega-3, folat dan kalium. Selain itu,ia kaya dengan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

2. Salmon
Ikan yang kaya asid lemak omega-3 ini efektif menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah. Makanlah dua keping salmon seminggu. Ia mengurangkan risiko meninggal akibat serangan jantung hingga 33 peratus.“Salmon mengandungi karotenoid astaxanthin, yang merupakan sebuah antioksida kuat,” menurut Stephen T. Sinatra, MD, penulis Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks, health.com.

3. Avocado  
Menambah lemak sihat ke dalam diet anda. Makanan yang kaya lemak tunggal tidak tepu ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dalam tubuh.

4. Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan lemak tunggal tidak tepu.Ia adalah pengganti baik bagi mentega.

5. Kekacang
Kacang-kacang seperti walnut dan almond .

6. Berries
Blueberries, raspberries, strawberi dan jenis beri lainnya kaya anti radangan.Berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanser.

7. Kacang peas
Tambah pengambilan kacang peas, seperti kacang merah dan kacang hitam.

8. Bayam
Bayam kaya akan berbagai komponen sihat seperti lutein, folat, kalium dan serat.

9. Biji rami (linseed)
Biji rami kaya dengan serat dan omega-6.Pengambilan biji rami dicampurkan dengan oatmeal.

10. Kacang Soya
Kacang soya membantu menurunkan kadar kolesterol karena rendah lemak.

*sumber : http://hspkpyu.moh.gov.my




Supplemen Omega Guard Shaklee





OmegaGuard adalah supplemen kesihatan Shaklee yang membekalkan asid lemak Omega-3 yang penting untuk kesihatan jantung.

Asid lemak Omega-3 seperti EPA (asid eikosapentanoik) dan DHA (asid dokosaheksanoik) yang terkandung di dalam OmegaGuard juga penting untuk kesihatan mata dan sistem saraf.

Pengambilan asid EPA dan asid DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Paras asid lemak Omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular dan membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal.

Keistimewaan OmegaGuard:

1) Minyak ikan terbaik di dunia.

  • OmegaGuard mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak Omega-3 semulajadi antaranya ialah EPA, DHA, ALA. 
  • EPA menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak. 
  • Satu hidangan OmegaGuard menyediakan 990mg asid lemak Omega-3

2) Ultratulen dan bergred farmaseutikal.

  • OmegaGuard dihasilkan melalui proses penyulingan berperingkat 3 kali (triple molecular distillation) yang memekatkan asid lemak Omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi.
  • Proses ini menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat dalam kebanyakan jenis ikan.



*Sekiranya anda menghidap sebarang penyakit, sila dapatkan khidmat nasihat dari doktor dan pakar nutrisi/pemakanan anda.


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration**
** These product are not intended to Diagnose, Treat, Cure or Prevent any disease**





BERMINAT?

INGIN DAFTAR MEMBERSHIP?

INGIN MEMBUAT PEMBELIAN?
BOLEH HUBUNGI SEPERTI DI BAWAH:

👇👇👇👇


Yuzaine Samilan 
0192648121 
SID: 865477 
ig: @beautifulsyrup 
fb: Yuzaine Samilan
fbpage: Supplemen Keluarga Shaklee

Popular posts from this blog

Khasiat Vitamin C Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Betulke Supplement Shaklee Berbeza dengan Supplement Lain di pasaran